リラックス呼吸法＆ストレッチ
AlbumTracklist 72:35
| 1 | リラックス呼吸法 Part-1 | 5:14 | |
| 2 | 身体をほぐす基本ストレッチ | 11:32 | |
| 3 | クールダウン＆リラックス Part-1 | 5:26 | |
| 4 | リラックス呼吸法[ナイト・プログラム] | 5:34 | |
| 5 | 布団の上で、一日の疲れをほぐすストレッチ | 7:20 | |
| 6 | 寝る前のリラックス・タイム[ナイト・プログラム] | 15:19 | |
| 7 | リラックス呼吸法 Part-2 | 5:14 | |
| 8 | ストレッチ～フリー・タイム | 11:32 | |
| 9 | クールダウン＆リラックス Part-2 | 5:21 |