Atementspannung

Atementspannung

Martin Antonio Polakov gelesen von Irina Scholz

Album
Label Minddrops Release date Format 2×CD Country 🇩🇪 Germany

Tracklist 159:17

CD 1

1 Herzlich Wilkommen und wichtige Infos 4:30
2 Deine Atemräume Einleitung 1:07
3 Deine Atemräume 11:12
4 Das achtsame Atmen Einleitung 1:07
5 Das achtsame Atmen 11:22
6 Das autogene Atmen Einleitung 1:22
7 Das autogene Atmen 10:01
8 Eine kleine Fantasiereise Einleitung 1:07
9 Eine kleine Fantasiereise 11:42
10 Die Körperatmung Einleitung 0:57
11 Die Körperatmung 14:32
12 Die tiefe Yogaatmung Einleitung 1:27
13 Die tiefe Yogaatmung 4:27
14 Die verlängerte Atmung Einleitung 0:51
15 Die verlängerte Atmung 4:00

CD 2

1 Für ein frisches und gutgelauntes Erwachen 13:01
2 Eine vitalisierende Pause 18:32
3 Zum Einschlafen 47:59