Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Irina Scholz

Album
Label Minddrops Release date Format CD + Digital Media Country 🇩🇪 Germany

Tracklist 195:14

CD 1

1 Willkommen 5:37
2 Vorbereitung zur Liegeposition 2:52
3 Vorbereitung zur Körperwahrnehmung 8:38
4 PME mit 7 Muskelgruppen 11:47
5 PME mit 4 Muskelgruppen 8:27
6 PME mit 16 Muskelgruppen 28:07
7 Der Nackenexpress 8:15

Digital Media 2

1 16 Muskelgruppen mit Atemübung zum Einschlafen 48:00
2 7 Muskelgruppen mit Wärmeübung zum Einschlafen 30:30
3 7 Muskelgruppen zum Einschlafen 24:30
4 Nackenübung (lange Version) 18:30